developpement personnel

S'épanouir, c'est utiliser pleinement ses ressources personnelles, rendre son quotidien plus riche et plus heureux.

CONTEXTE D'INTERVENTION

Pour qui ?

Le coaching est une parenthèse proposée à tous. Le coaching est un accompagnement dans le cadre personnel ou professionnel visant le développement du potentiel et l’atteinte d’un objectif au-delà d’une limite infranchissable seul. C’est une démarche gagnante. 

Pour quoi ?

Quelques exemples d’objectifs :

Sur quelles thématiques pourrions-nous travailler ensemble ?

Identifier, comprendre et gérer ses émotions

  • Développer sa confiance en soi
  • Apprendre à dire non
  • Mieux gérer son stress
  • Contrôler ses impulsions
  • Améliorer sa communication
  • Etablir et maintenir des relations humaines saines au quotidien
  • Savoir répondre à des comportements difficiles (critique, agressivité, …)
  • Maîtriser les conflits
  • Améliorer sa prise de décision

Apprivoiser et développer son potentiel

  • Se comprendre et s’accepter
  • Développer des relations sociales mutuellement satisfaisantes
  • Stimuler sa créativité
  • Gérer le temps et les priorités

Bilan de votre vie professionnelle : ajustement ou changement

Vous voulez identifier le travail qui a du sens pour vous

  • Vous ne savez plus pourquoi vous vous levez le matin, votre poste actuel ne vous fait plus vibrer, ne correspond plus à vos aspirations.
  • Votre priorité aujourd’hui c’est l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée et des conditions de travail qui vous conviennent, quel job me permet de tout concilier ?

Vous recherchez un nouveau poste ou un nouveau métier

  • Vous pensez à changer de poste, d’entreprises mais vous ne pensez pas en être capable, ne pas trouver un poste qui vous correspond. Vous avez des appréhensions à quitter votre poste actuel.
  • Votre métier vous plaît mais il ne peut plus s’exercer dans l’entreprise actuelle pour des raisons d’ambiance au travail, de rythme et de pression, de l’ennui, du manque de reconnaissance …
  • Vous êtes obligé de chercher un nouvel emploi suite à une rupture conventionnelle, un licenciement, une inaptitude et vous vous sentez désorienter face à cette recherche que vous n’avez pas choisie.

L’affirmation de soi / La confiance en soi

L’enjeu de ce coaching est de créer un espace sécurisé d’écoute où la personne s’exercera et reprendra confiance en elle. La confiance gère aussi ses relations avec les autres : L’enjeu de ce coaching est de permettre à la personne d’être à l’aise en société.

      Vous vous sentez sur la retenue, vous n’osez pas vous affirmer pleinement. La difficulté à dire « non », la gêne quand il faut s’exprimer en public, l’impossibilité de dire haut et fort ce que vous pensez : ce sont les symptômes d’un manque de confiance en soi et vous voulez que ça change

Prendre un nouveau départ lors d’une transition de vie .

Une transition de vie contrainte ou volontaire, c’est le passage d’un état à un autre, d’une situation connue à une situation inconnue. Elle se traduit par une remise en question, parfois déroutante pour la personne qui les vit. Cela peut conduite à une grande période de doutes et de questionnements, voire une crise existentielle.

Pour faciliter votre adaptation dans vos transitions de vie personnelles ou professionnelles, je vous propose un accompagnement personnalisé, un regard extérieur pour prendre du recul et une approche positive pour vous aider à intégrer le changement et ses différentes composantes.

Au niveau personnel

Mariage, naissance, crise de milieu de vie (‘crise de la quarantaine’), rupture, divorce, perte d’une relation, départ des enfants, déménagement, retraite (attendue ou forcée), un changement important de comportement (rééquilibrage alimentaire, arrêt de tabac, alcool,…)

Au niveau professionnel

Changement d’orientation professionnelle, réorganisation professionnelle, changement de hiérarchie, évolution de carrière, promotion, prise de responsabilité, mutation, perte d’un emploi (rupture conventionnelle, licenciement), période de chômage 

SPECIALISATIONS : Transition de milieu de vie au féminin

Au cours de ma formation, j’ai réalisé un mémoire sur la transition de milieu de vie au féminin, plus couramment appelé la crise de la quarantaine. Voici quelques informations sur ce passage de la vie qui n’est pas forcément un moment de crise mais assurément un moment de remise en question qui permet d’avancer dans sa vie de femme au plus près de ses valeurs.

  • Quelques critères
  • Âge : entre 35 et 50 ans
  • Durée : environ 5 ans
  • Les femmes : la 30aine représente une période d’accommodation : construire sa vie familiale et sociale conforme aux sollicitations extérieures. Quand arrive la 40aine, les femmes abordent souvent un bilan de leur vie et une remise en question de ce qu’elles veulent pour leur épanouissement personnel, elles veulent exister pour elle-même : c’est l’individuation
  • Domaines touchés par les changements ; le corps et l’horloge biologique la famille (les enfants, les parents, le couple; la vie professionnelle : recherche bien-être et épanouissement au travail, reconversion ou nouvelles opportunités à saisir par rapport à une carrière mise entre parenthèse
  • Cela représente une crise identitaire : Qui je suis et qui je veux être ? Qu’est-ce que je vais faire des 40 prochaines années ?
  • Le travail du coach: il pourra accompagner sa cliente à

-avoir une meilleure estime et s’aimer elle-même pour mieux aimer les autres

-se permettre de dépasser ses limites et comprendre ses comportements

-lever des croyances et à prendre conscience de ses valeurs et besoins pour se libérer des stéréotypes féminins, de la pression familiale, sociale

-identifier ses ressources

-l’aider à déterminer son objectif précis, à identifier toutes les options, à planifier ses actions et à oser sans peur du jugement des autres

licenciement), période de chômage 

PREMIER ENTRETIEN OFFERT
Parce que faire appel à un coach est avant tout une rencontre puis un rapport de confiance sans jugement et en toute confidentialité. Rencontrons nous à Lanester-proche Lorient ou à votre bureau, c'est sans engagement ! Séances par téléphone, skype ou face à face.
8 à 10 séances de 1h-1h30 / semaine.
Tarifs sur demande.

Mon intervention consiste en :

Construire une relation de confiance pour travailler ensemble à votre bénéfice

Dans un rapport de confiance et de confidentialité, le coaching peut vous permettre d’envisager de nouvelles perspectives et de faire émerger vos potentiels. Le coach utilise l’écoute active, des techniques de questionnement et des outils méthodologiques afin :

  • de mieux vous connaître vous-même
  • d’identifier les blocages et de les dépasser
  • mobiliser votre énergie, vos ressources, votre motivation pour intégrer le changement et acquérir de nouveaux comportements au service de votre projet.
  • améliorer votre efficacité personnelle, développer votre autonomie
  • de définir les différentes étapes vers votre objectif
  • de vous lancer dans de nouveaux apprentissages
  • d’ouvrir de nouvelles perspectives et de faire émerger vos potentiels.
  • définir une vision et structurer vos plans d’action.

Sans jugement de la part du coach, sans pratiquer le conseil et en toute confidentialité, cet accompagnement vous laissera libre et responsable de vos choix avec des effets durables. 

« Avoir eu l’opportunité de travailler avec Carine Le Gal à un moment charnière de ma vie professionnelle m’a permis de me poser sur le sens que je voulais donner à ma vie au global. J’ai pris ainsi le temps de réfléchir sur la valeur que je voulais donner à chaque partie de la sphère avec des clés, des outils très pratiques suggérés par Carine. Son approche est finalement en complément des réflexions personnelles déjà menées : son regard extérieur, ses idées, son objectivité apportent la touche finale pour oser transformer ce qui est ancré. Carine a été pour moi « un outil » support à la prise de décision pour avancer concrètement sur différents plans. »
A. Vannes
Nouveau projet professionnel
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