GESTION DU STRESS
Retrouver votre équilibre
CONTEXTE D'INTERVENTION
Le stress, syndrome d'adaptation ?
Au niveau personnel
Au niveau professionnel
La charge mentale
Le burn-out
on étudie ensemble votre demande
Parce que faire appel à un coach est avant tout une rencontre entre deux personnalités, un moment de lâcher-prise pour regarder dans de nouvelles directions... Rencontrons nous, c'est sans engagement !
Mon intervention consiste en :
Comprendre les mécanismes de la santé et de la physiologie du stress
Appliquer des techniques pour faire face aux pressions professionnelles
Mieux gérer ses émotions en situation de stress
Faire appel à ses ressources
Mieux identifier les signes du stress et ses stresseurs pour adapter ses ressources et comportements
- Améliorer la QVT (qualité de vie au travail) : gagner en efficacité et en sérénité
« Avoir eu l’opportunité de travailler avec Carine Le Gal à un moment charnière de ma vie professionnelle m’a permis de me poser sur le sens que je voulais donner à ma vie au global. J’ai pris ainsi le temps de réfléchir sur la valeur que je voulais donner à chaque partie de la sphère avec des clés, des outils très pratiques suggérés par Carine. Son approche est finalement en complément des réflexions personnelles déjà menées : son regard extérieur, ses idées, son objectivité apportent la touche finale pour oser transformer ce qui est ancré. Carine a été pour moi « un outil » support à la prise de décision pour avancer concrètement sur différents plans. »
A. Vannes
40 ans